Wat is holistisch coachen? Deze vraag krijg ik regelmatig. Holistische coaching zie je ook steeds meer. Maar wat houdt dit in en wat doen holistische coaches precies? Daar geef ik in dit blog graag antwoord op.

Wat is een holistisch coach?

Een holistisch coach werkt volgens een holistische visie. Holisme is een levensvisie, filosofie en levensovertuiging. Holos staat in het Grieks voor ‘geheel’; alles omvattend. Met andere woorden, een holistisch coach kijkt naar de mens als geheel in zijn/haar omgeving. Er wordt daarbij vanuit gegaan dat alles met elkaar verbonden is. Dit staat ook wel bekend als kijken naar het verband tussen lichaam, geest en ziel.

Wat doet een holistisch coach?

Er bestaat niet zoiets als DE holistisch coach. Iedere holistisch coach brengt andere specialiteiten, methoden, werkwijzen, diploma’s, werkervaring of andere levenservaring met zich mee. De enige overeenkomst is dat zij een holistische visie hebben en dit vaak in hun werkwijze terug te vinden is. Het verschil met reguliere coaching is dat een holistisch coach de cliënt naast praten, meer in contact brengt met zijn/haar gevoel of intuïtie. Bij reguliere coaching wordt er vaak alleen gesproken. Ten slotte wordt er vaak vanuit een helikopterview gekeken naar een situatie, vanuit de 5 pijlers van de holistische visie en naar verschillende levensgebieden. Bij reguliere coaching wordt er minder gekeken naar het onderlinge verband bij klachten of problemen.

Bij een holistische visie staat alles met elkaar in verbinding. Zo kan mentale/emotionele stress of een gebrek aan zingeving zorgen voor lichamelijke klachten. Een voorbeeld hiervan is een burn-out, bore-out of lichamelijke klachten na een traumatische gebeurtenis. Andersom kan je mentaal of emotioneel krachtig voelen er ook voor zorgen dat je je lichamelijk goed voelt. Denk hierbij aan het hebben van veel zelfvertrouwen, zelfliefde, weten wie je bent, weten wat je wilt en het kunnen aangeven van persoonlijke grenzen. Tevens kunnen externe factoren zoals: voeding, leefomgeving, cultuur, educatie en sociale contacten ook veel verschil maken in de kwaliteit van leven.

Holistische coaching bij Solevita

Als holistisch coach werk ik binnen mijn praktijk Solevita, met de levensgebieden zoals beschreven in de visie en werkwijze en visueel weergegeven in Solevita’s flower (zie de afbeelding hieronder).
Als –van oorsprong- sociaal agoog ben ik opgeleid om mensen te helpen met het veranderen van hun gedrag. Ik maak als holistisch coach dan ook gebruik van een combinatie tussen coaching, counseling, mentoring en consultancy. Dit is afhankelijk van de behoeften en hulpvraag van de cliënt (coachee).

Ik ga met mijn cliënten (coachees) zoveel mogelijk naar de kern om hen te verbinden met hun intuïtie. Dit doe ik door het stellen van gerichte vragen of het geven van oefeningen. Maar ook door hun in contact te brengen met hun ademhaling en lichaam. Vaak weet men wel wie ze zijn of wat zij willen, maar hebben zij zich veel aangepast aan de maatschappij uit angst om anders te zijn of bijvoorbeeld verstoten of buitengesloten te worden. Vooral hoogsensitieven en hoogbegaafden voelen feilloos aan wat gewenst gedrag is en kunnen dit dan ook vertonen. Wat er dan eigenlijk gebeurd is dat men zich aanpast en steeds verder verwijderd raakt van wie zij daadwerkelijk zijn met alle gevolgen van dien.

Holistisch coaching model: Solevita’s flower

Om mijn holistische coaching visueel te maken heb ik Solevita’s flower ontwikkeld. Tijdens de intake komen alle levensgebieden al aan bod. Daarna is voor mij duidelijk te zien waar in de levensgebieden een onbalans is en vaak ook waardoor deze ontstaan is.

“De persoonlijkheid, het karakter en de genen komen uit de kern (het zaadje) en staan in wisselwerking met de omgeving. Educatie, familie en cultuur van herkomst, samenleving en ervaringen uit het verleden, maken deel uit van hoe de persoon is gevormd. Alle levensgebieden (de bloem) beïnvloeden elkaar en de invloeden zijn vaak gerelateerd aan het onderbewustzijn. Slechts 5% van de gedragingen en overtuigingen hebben wij als mensen bewust. 95% van de handelingen en overtuigingen komen voort uit het onderbewustzijn.”

Dit betekent dat ik als holistisch coach bij mijn cliënten kijk naar de volgende levensgebieden:

• Gezondheid en leefstijl
• Carrière/werk of dagbesteding
• Financiën
• Sociale contacten
• Gezinsleven
• Liefdesrelatie
• Huis en Leefomgeving
• Zingeving en levensdoel
• Persoonlijke ontwikkeling en spiritualiteit
• Hobby’s en vrijetijdsbesteding
• Intellectualiteit en leren

Holistische coaching voor (vermoedelijk) hoogsensitieve en hoogbegaafde volwassenen

Holistische coaching werkt effectief bij o.a. hoogsensitieve, hooggevoelige en hoogbegaafde volwassenen en volwassenen met gezondheidsproblemen, waarover later meer. Een gevoelig of begaafd persoon kan feilloos aanvoelen wat wenselijk gedrag is vanuit anderen of de maatschappij. Hierdoor kan het zijn dat diegene zich aangepast heeft en daardoor verder verwijderd geraakt is van zichzelf. Dit heeft zijn doorslag op allerlei levensgebieden. Grenzen aangeven in relaties, op het werk/studie, de sportclub of hobby’s. Maar ook het inzien van welke gevoelens bij jou horen en welke bij de ander. Welke gedachten heb je?; Waar komen deze vandaan en helpen deze je of houden ze je tegen? Wat kost je energie en wat geeft je energie. Of wat doe jij vanuit intrinsieke motivatie en wat omdat je denkt dat het ‘moet’? Zo zijn er tig voorbeelden te geven van vraagstukken die holistisch bekeken kunnen worden. Waaronder gezondheidsproblemen. Een burn-out, bore-out en gezondheidsklachten komen veel voor onder gevoelige en begaafde personen. Lees hieronder verder over gezondheidsproblemen.

Holistische coaching bij (onverklaarbare) gezondheidsproblemen

Holistische coaching kan effectief werken bij (onverklaarbare) gezondheidsproblemen omdat het verder gaat dan alleen het lichamelijke. Hierdoor kan totale heling ontstaan vanuit de kern van het probleem. Zo kunnen we onderzoeken welke factoren er (nog meer) meespelen bij het ontstaan en het in stand houden van de gezondheidsproblemen. Zo nodig kan er doorverwezen worden naar andere professionals.

Laten we chronische vermoeidheid als voorbeeld nemen. Dit kan door verschillende lichamelijke factoren veroorzaakt worden zoals vitaminetekorten, kanker, auto-immuun- of infectieziekten. Maar ook stress, bijwerkingen, ontstekingen en toxines. Naast het lichamelijke kunnen er ook mentale of emotionele redenen zijn. Zoals niet- of onvoldoende verwerkte traumatische ervaringen (men hoeft zich hier niet bewust van te zijn). Eveneens een lage eigenwaarde, weinig zelfvertrouwen, onzekerheid, een overprikkeld zenuwstelsel en gevoeligheid. Daarnaast kunnen ook angsten, verslavingen, (financiële) zorgen, parentificatie of disfunctionele gezinsrollen, culturele of maatschappelijke druk, stress, opgekropte emoties, belemmerende gedachten en overtuigingen, voorkomen.

Ten slotte kan er via het energetische en spirituele gekeken worden naar wie de persoon in de kern is. Kan en durft iemand zichzelf te zijn en in zijn/haar kracht te staan? Of cijfert diegene zich weg? Past diegene zich aan en waarom dan? Beleeft men vanuit intrinsieke motivatie plezier in het werk, de studie, hobby’s en relaties? Indien dit niet zo is, waarom houdt diegene er aan vast? Welke signalen geeft het lichaam? Wordt er naar geluisterd of moet het lichaam ‘schreeuwen’?

Kortom er wordt vanuit diverse perspectieven naar het gezondheidsprobleem gekeken, wel altijd naast een behandeling van een arts.

Holistische coaching bij gezondheidsproblemen, hoogsensitiviteit, hooggevoeligheid en (vermoedelijke) hoogbegaafdheid. 

Angela werkt als holistisch gezondheids- en levenscoach. Gespecialiseerd en ervaringsdeskundige in diverse gezondheidsproblemen, hoogsensitiviteit, hooggevoeligheid en hoogbegaafdheid.

Ben jij nieuwsgierig geworden naar wat holistische coaching voor jou kan betekenen? Of wil je graag begeleiding en coaching? Vraag dan een gratis kennismakingsgesprek aan!