Valentijnsdag, de (commerciële) dag die vaak centraal staat om de liefde voor een ander. Maar er is in het leven niets belangrijker dan de liefde voor jezelf.
Niet genoeg zijn en niet gezien worden
Als kind zijnde kunnen we het gevoel krijgen dat we niet genoeg zijn, niet gezien worden of ons gekwetst of afgewezen voelen. Voorbeelden hiervan zijn het ‘niet geliefd genoeg’, ‘niet slim genoeg’, ‘niet mooi genoeg’, ‘niet sportief genoeg’ en ‘niet populair genoeg’ voelen. We kunnen daardoor overtuigingen ontwikkelen dat we: ‘iets’ of de liefde niet waard zijn, dat we een ander nodig hebben, dat we ‘iets’ niet kunnen of dat er niemand echt bij je past of jou begrijpt. Dat jij het niet waard bent om naar geluisterd te worden. Als een ouder zegt “nu even geen tijd te hebben”, kan het kind er zelf van maken dat ‘hij/zij wel niet belangrijk genoeg zal zijn’. Nog niet gesproken over de kinderen die opgroeien met opmerkingen als: “ik wilde liever een meisje (of jongetje) “, ik vind je alleen lief als je rustig bent”. “Veeg die tranen maar weg hè, niks aan de hand”, of “waarom heb je maar een 6 gehaald?” Bij deze kinderen is vaak sprake van een laag zelfbeeld, laag zelfvertrouwen, ‘please-gedrag’ en moeite met grenzen aangeven.
Parentificatie
Vooral in gezinnen met emotioneel afwezige ouders komt het gevoel voor ‘niet gezien’ te zijn. Dit kan weer leiden tot overtuigingen als ‘ik dien het alleen te doen’ en ‘ik heb geen hulp nodig’. Of simpelweg geen hulp durven vragen. Bij deze kinderen kan er ook sprake zijn van parentificatie. De kinderen nemen dan (vaak onbewust) de rollen van de ouder(s) over.
De zoektocht naar erkenning en waardering
Als volwassene kan je onbewust die missende erkenning of waardering zoeken in een partner. Dit kan heel lang goed gaan zolang het leuk blijft. Of zolang ieder in zijn/haar behoeften wordt voorzien. Tijdens miscommunicatie, discussies of ruzies kan je je hierdoor extra verdrietig, gekwetst, aangevallen of aangesproken voelen. De emotionele pijn van vroeger kan ineens de kop opsteken. Echter dien je dit niet als zodanig te (h)erkennen, dit bevindt zich meestal in het onderbewustzijn. Ineens voel je je niet meer gezien, begrepen of gewaardeerd. En dat terwijl het misschien wel niets met jou of jullie relatie te maken heeft. Het kan interessant zijn om te onderzoeken waar het bij jou vandaan komt. Maar vooral om uiteindelijk jezelf te kunnen helen. Omarm jezelf, geef jezelf die liefde, erkenning en waardering. Geef jezelf complimenten en troost als het nodig is. Maak jezelf gelukkig en dan zal een partner een mooie aanvulling zijn, maar geen noodzaak.
Fijne valentijnsdag!
Begeleiding en coaching
Angela werkt als holistisch gezondheids- en levenscoach. Gespecialiseerd in gezondheidsproblemen, hooggevoeligheid en hoogbegaafdheid.
Bovenstaande is natuurlijk allemaal makkelijker gezegd dan gedaan. Herken jij jezelf in een laag zelfbeeld, laag zelfvertrouwen en het zoeken naar erkenning en waardering via anderen? Wil je graag begeleiding en coaching? Vraag dan een 1-1 sessie aan!
Dit onderwerp bespreken? Vraag een gratis kennismakingsgesprek aan!
