Er wordt regelmatig aangegeven hoe gevaarlijk microben kunnen zijn. Uiteraard zijn er bacteriën, virussen, schimmels, protozoa etc. die gevaarlijk kunnen zijn, maar wist je dat ongeveer 39 biljoen bacteriën ook erg gezond en zelfs van levensbelang zijn voor ons als mens? Dit noemen we ook wel het microbioom.
Wat is het microbioom?
Alle microben op en in ons lichaam vormen het microbioom, dat zich voornamelijk bevindt in de darmen (in de dikke darm, zo’n 100 miljard bacteriën per milliliter!). Andere plekken zijn bijv. de huid en andere slijmvliezen zoals de mond en de vagina. Het microbioom kan bestaan uit zowel ‘gezonde’ als ‘schadelijke’ bacteriën. Een ander woord voor het microbioom in de darmen is darmflora, kortom de bacteriebevolking in je darmen. Het microbioom heeft verschillende functies en een grote rol binnen gezondheid. Zo beïnvloedt het microbioom het immuunsysteem, de hersenen en de spijsvertering. Verschillende bacteriën zijn betrokken bij diverse processen, zoals de afbraak van voedingsvezels en de aanmaak van hormonen en vitamine K. Dit is ook de reden dat pasgeboren baby’s vitamine K nog niet zelf kunnen aanmaken, bij hen is het microbioom nog niet voldoende ontwikkeld.
De opbouw van het microbioom
Bij een baby start de opbouw van het microbioom met de bacteriën die via de vagina (het geboortekanaal) van de moeder, op de baby worden overgebracht. Daarnaast bouwt de baby op lange termijn het microbioom op door borstvoeding, knuffelen en de omgeving (het in aanraking komen met verschillende bacteriën). Iedereen heeft een persoonlijk microbioom. Hoe gevarieerder, hoe gezonder. De bekendste bacteriële geslachten van goede bacteriën zijn de lactobacillen en de bifidobacteriën. Leeftijd, (gevarieerde) voeding, erfelijke factoren, (chronische) stress, angsten, leefstijl, roken, alcoholgebruik, medicijngebruik (zoals antibiotica), bepaalde hygiëneproducten en gedrag (zoals desinfecterende handgel en erg vaak handen en lichaam wassen), schoonmaakmiddelen, omgevingstoxinen en verschillende ziektes, hebben invloed op het microbioom.
Een uniek ecosysteem
Iedereen heeft als het ware een uniek ecosysteem in zijn/haar lichaam. Indien dit uit balans raakt, kunnen er verschillende lichamelijke, maar ook mentale klachten ontstaan. Er wordt steeds meer onderzoek gedaan naar het microbioom. Wetenschappers hebben inmiddels een verband ontdekt tussen een verstoorde balans in het microbioom en de volgende aandoeningen en klachten:
ADHD, autisme, depressie, angsten, diabetes, overgewicht, luchtwegklachten, artrose, buikpijn, prikkelbare darmsyndroom, problemen met de stoelgang, blaasontsteking, auto-immuunziekten, reuma, MS, Parkinson, Alzheimer, keel- neus- en oorontsteking, hartklachten, hoge bloeddruk, eczeem, huidklachten, vermoeidheid, CVS/ME, spierpijn, astma, allergieën, voedselintoleranties en bepaalde vormen van kanker, waaronder darmkanker.
Meer weten?
Heb je een van deze klachten of aandoeningen? Maak het bespreekbaar met je huisarts, specialist, therapeut of informeer bij een gespecialiseerd microbioom centrum. Na het onderzoek kan er een op maat gemaakte behandeling samengesteld worden.
