Iedereen kent er wel een, of misschien ben je er zelf wel een (geweest).
Een allemansvriend, oftewel iemand die aardig is tegen iedereen. Het met iedereen goed kan vinden, in iedere situatie. Iemand die goed is in het aangaan en behouden van sociale contacten. Maar is dit een positieve eigenschap?
Aanpassingsgedrag
Uiteraard ligt dit aan de context. Lang dacht ik, dat een ‘allemansvriend’ zijn, positief was. Iedereen vindt je aardig, je hebt veel ‘vrienden’ en geen ‘vijanden’. Ik was zo’n allemansvriend. Ja, je leest het goed, was. Ik ben het namelijk niet meer. Het was niet goed voor mij. Maar ik kon het pas veranderen toen ik het zelf inzag. Ik bewoog met mensen mee, naar links en naar rechts. Ik paste mij aan, maar bleef nooit centraal in het midden bij mezelf staan. Mijn mening durfde ik zelden te uiten. Daarnaast droeg ik een ‘masker’ en was ik nooit geheel mezelf. Ik was dus wel aardig, maar niet echt. Uit angst voor eenzaamheid en afwijzing. Door zo ver van mijzelf verwijderd te zijn geraakt, heb ik onbewust mijzelf (en mijn immuunsysteem) verzwakt.
Ben je benieuwd of dit bij jou ook van toepassing kan zijn en hoe je in je kracht kan staan? Lees dan verder bij de onderstaande tips.
1. Let op je energie: geef je grenzen aan en stop met pleasen.
Een allemansvriend lijkt over te lopen van energie. Echter is dit vaak schijn en kan het uiteindelijk leiden naar een burn-out of gezondheidsklachten. Een allemansvriend is vaak (hoog)sensitief of (hoog)begaafd. Zij voelen als geen ander aan ‘wat hoort’ of wat ‘gewenst’ is. Topsporters in aanpassen dus. Als allemansvriend stop je enorm veel energie in sociale contacten of vriendschappen. Maar ook het ‘pleasen’ van andere mensen, om iedereen tevreden te houden. Vaak ken je je grenzen nog niet goed of heb je moeite met je grenzen aangeven. Op de werkvloer kan dit zich uiten in het veelvuldig ‘ja’ zeggen op taken. Als je veel sociale contacten hebt, kan dit ten koste gaan van jezelf. Al helemaal als het eenrichtingsverkeer is en je vaak aan bepaalde mensen moet ‘trekken’ om hen te behouden in je vriendenkring.
Tip: Laat eens niets van je horen. Hoor je niets? Laat het dan gaan. Mensen komen en gaan in je leven. Loslaten is ook houden van.
2. Leer jezelf kennen en sta in je kracht!
Het is goed voor je gezondheid als je in je eigen kracht kan staan. Jij hoeft niet te zijn zoals anderen, iedereen is uniek. Als jij jezelf ten diepste leert kennen en jezelf leert te omarmen, dan hoef je je niet meer aan te passen. Dan weet je wat bij je past. Wie ben jij? Wie wil jij zijn? Waar sta jij voor? Wat wil jij doen of bereiken? De vraag is of je dit kan vasthouden in gesprekken met anderen. Neem jij een duidelijk standpunt in tijdens een discussie, of buig je met een ander mee om niet ‘stom’, ‘dom’ of ‘raar’ gevonden te worden. Of misschien wil je energie besparen. Zeg nee als het niet goed voelt en verantwoording afleggen is meestal overbodig. Zodra jij volledig jezelf bent, zal je zien dat de mensen waar jij jezelf bij kan zijn, overblijven.
3. Ben kieskeurig in sociale contacten.
Soms zijn bepaalde sociale contacten een gewoonte geworden, zonder dat ze je blij maken of een toevoeging zijn aan je leven. ‘Allemansvrienden’ kunnen vele contacten hebben. De beste vriendin van vroeger, de vriend van de sportclub, je vakantievriendinnetje, je favoriete collega, je lieve tante en dan nog alle kennissen die je ooit ergens ontmoet hebt. In het geval van netwerken en verbinden kunnen hier voordelen aan zitten, vooral als je hier een aangeboren talent voor hebt. Uiteraard ligt het aan jouw behoeften en hoe frequent en diepgaand het contact is. Maar zodra je energie of eigen kracht eronder lijdt, is dit een NO-GO. Leer je behoeften kennen binnen sociale contacten, zodat je ook makkelijker ‘nee’ kan zeggen als iets niet goed voelt.
Bij iedere levensfasen passen andere mensen. Sommige vriendschappen bestaan voor het leven, andere tijdelijk. Omdat jullie iets gemeenschappelijks hadden, zoals hetzelfde doel of dezelfde interesses. Door de tijd heen kan jij, maar ook de ander veranderen, waardoor de connectie vervaagt. Dit is een natuurlijk proces, dit kan je niet forceren.
Ben dankbaar voor de mooie of leerzame herinneringen die jullie samen opgebouwd hebben. Wie weet kruisen jullie paden weer in de toekomst. Zodra er ergens een deur dichtgaat, gaat die ergens anders weer open. Je zal merken dat er meer mensen om je heen komen die dezelfde levensvisie hebben, dezelfde ontwikkeling doormaken of dezelfde interesses hebben. Mensen waar jij van kan leren, die jou inspireren, motiveren of steunen. De mensen die jij nodig hebt zijn dan om jou heen, om het beste in elkaar naar boven te halen.
Je hebt vast wel eens van de uitspraak van Jim Rohn gehoord, dat je het gemiddelde bent van de 5 mensen waar jij het meest mee omgaat. Uit wetenschappelijk onderzoek is namelijk gebleken dat je hersenen veranderen in contact met anderen en dat anderen jou kunnen beïnvloeden. Denk dus goed na welke (inspirerende) mensen jij om jou heen wilt hebben! Maar het hoeft niet altijd zwart-wit te zijn. Een keer per jaar of kwartaal een telefoontje of berichtje om te vragen hoe het gaat, kan ook prettig zijn. Voel of het contact jou energie kost of geeft.
Begeleiding en coaching
Angela werkt als holistisch gezondheids- en levenscoach. Gespecialiseerd in gezondheidsproblemen, hooggevoeligheid en hoogbegaafdheid.
Bovenstaande is natuurlijk allemaal makkelijker gezegd dan gedaan. Herken jij jezelf in een ‘allemansvriend’ en wil je graag begeleiding en coaching? Vraag dan een 1-1 sessie aan!
Dit onderwerp bespreken? Vraag een gratis kennismakingsgesprek aan!
